bialko w proszku

bialko/carbo mozesz stosowac niezaleznie od stazu to jest gorszy odpowiednik jedzenia w proszku warto jednak zacząc od diety/odpowiedniego treningu

[...] ze nie jestem sam :) ja rownierz jestem z olowkow :( moja mama mowi, ze jestem umiesniony, ale chyba oszukuje, wiecie jak to jest w rodzinie, kazdy, kazdego pociesza. co do jajek to bialko podobno tylko w proszku, ostatnio kolega mowil mi, ze dobrze jest kupic jakis tlusz zemulgowany chyba, jakis na S synthol nie mam pojeica, co o tym sadzicie ?

Gainer to jedzenie w proszku zawartosc bailka 15-30 natomiast bialko 50-75

odpusc se aminki, bo to drogi interes... jesli zalezy ci na masie to kup bialko, czysta glutke w proszku (a nie w kaps - glutaforce).. jesli chcesz schudnac to trzymaj diete

ja bym tego nie ruszał- choc nie bralem ale jak czytam w skladze bialko pszeniczne i mleko w proszku to mi wystarczy

dzieki wielkie ;) wlasnie mam w proszku i tak jest wlasnie nieciekawie :P bede bral po sniadaniu odrazu i przed treningiem! tHS;) a polecicie jeszcze jakies białko na noc dla ektomorfika "wolnowchłanialne" dobre za rozsądną cene ?? byłbym wdzięczny... POZDOR

bcaa wrzuc przed lub w trakcie treningu razem z iso;_) bialko to kotlet w proszku, wiec musisz zadac pytanie Twojej diecie, czy jest to Ci potrzebne;-) kreatyna to zupelnie inny produkt, wiec nie da sie wybrac pomiedzy nimi;-)

jak masz braki to Mass xxl, mutant mass i inne gainery, i co ważne białko, nie ma z diety bierz w proszku. Kreatyna może byc, monohydrat cykl 6 tyg Zma apteczne też może byc ;) Do tego pamiętaj o witaminach. NOi micha, trening i odpowiednia regeneracja

człowieku carbo = cukier bialko = kotlet w proszku pytasz sie jak jesc cukier/kotleta - to jest uzaleznione od tego czego i ile Ci brakuje z jedzenia.

ja rozrabiam z gorącym mlekiem i czekam chwilę az sie ochłodzi trochę:) mi w sumie to białko smakuje nawet. Trochę jakbym pił mleko w proszku.

białko = mięso w proszku sam sobie odpowiedz czy tego potrzebujesz

białko to mięso w proszku sam musisz wiedzieć czy Ci go brakuje bcaa to aminy sprzyjające regeneracji mięśniowej oraz działające antykatabolicznie

To nie jest bialko to jest gainer a gainer to jest zarcie w proszku a wiec juz pewnie znasz odpowiedz na swoje pytanie

odtłuszczone jest lepsze bo ma mniej tluszczu co wy chcecie od mleka w proszku(odtluszconego) Bialko 35,3 g, Tluszcz 1g, Weglowodany 49,4g na 100g to wiecej niz w zwyklym mleku

250g mleka - 200g jogurtu naturalnego 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) 2 łyżki płatków owsianych (30g) 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Te produkty to głownie białko ?? Bo mi zależy na białku

Weź się za czytanie bo chyba nie wiesz do czego służy białko. To tylko uzupełnienie diety, można uprościć i powiedzieć, że to np. pierś z kurczaka w proszku. Poza tym jak chcesz budować mięśnie to dajesz bilans kaloryczny na plus, jak redukować to na minus.

ja znalazlem takie cos moze sie przyda Białko jaja kurzego 100 Mleko krowie 92 Mleko w proszku 85 Mączka rybna 76-90 Mięso 74-77 Soja 75 Kazeina 69-73 Drożdże 70 Nasiona lnu 70 Ryż 70 Otręby pszenne 74 Ziemniaki 71 Pszenica 67 Owies 66 Jęczmień 64 Kukurydza 54-60 Odpady mięsne 35-65 Żelatyna 25 źrodło [...]

mono może również podnosić ciśnienie więc jeżeli masz zdiagnozowane nadciśnienie to musisz ostrożnie z tego typu suplementami sam trening siłowy przy nadciśnieniu jest niewskazany - więc musisz skonsultować się z lekarzem białko to uzupełnienie diety (jedzenie w proszku) więc Ci nie zaszkodzi

Białko i gainer stosuj tylko jako uzupełnienie diety w makro składniki. A co do suplementów to ja brał bym zwykłą najtańszą kreatynę w proszku (3-5g) w dni treningowe.

tzn smakiem zblizone do mleka w proszku,ale zdaje sie ze tak smakuje kazde bialko bezsmakowe? ;> no ciezko jest okreslic smak ;D